Montagnes russes
Publié le 12 janvier 2025 par guillaume ORIEUX
Pendant les séances de côtes en elles même et que je croise des promeneurs, c'est plutôt "ça sert à quoi de descendre si c'est pour remonter après?", "ça me fatigue rien que de vous regarder" et jusqu'au "vous êtes complètement dingue!".
Sur ce coup là, je ne peux pas leur donner tout à fait tort!
En fait j'ai commencé à faire des répétitions de côtes il y a une douzaine d'années quand j'ai attaqué mes premiers trails, en discutant avec d'autres concurrents. On m'a dit "c'est plus facile après et ça permet de s'améliorer". Il n'y avait plus qu'à essayer.
Je me suis trouvé une petite boucle qui me paraissait idéale : montée de la Passerelle, une bonne portion de route jusqu'au chemin de la Maine pour redescendre et on recommence. Ça devient vite addictif et je progresse de semaine en semaine: 4, 6 et...8 qui va rester ma routine pendant un bon moment. Je refais quelques trails entre temps et sans que ça soit devenu facile, je me rends bien compte que je suis plus à l'aise.
Ça m'allait bien comme ça jusqu'au jour où tout fier de moi, je raconte à une cousine de Steph qui court à haut niveau (Karine pour ceux qui la connaissent), mes petites séances. En retour, je récupère un "ça sert à rien", "faut redescendre en trottinant au plus court et remonter aussitôt". Sympa le conseil!
Piqué au vif, j'essaie dans la semaine, mais là c'est pas la même : t'es dans l'effort tout le temps, le cardio monte plus haut, c'est dûr aussi pour le mental et surtout dans le même temps de course, tu as le temps d'en faire beaucoup plus, ça fait rêver hein???
A chaque fois que j'ai prévu d'y aller (souvent après le boulot), j'appréhende l'effort dès le matin et même plusieurs fois dans la journée.
Est-ce que je suis toujours dans le plaisir? A voir, mais je m'accroche à l'objectif d'en faire toujours plus : 10, 11, 12, 13... Les effets pendant les courses sont flagrants, dans les épreuves du secteur, j'arrive à maintenir un bon rythme de course même en côtes.
C'est à cette période que je m'inscris à Runforfun et j'ai toujours continué depuis, toujours dans la même côte, juste parce que je ne perds pas de temps à y aller. C'est devenu un moment presque agréable où je pose le cerveau avant de commencer. Avec pas mal de soucis d'articulations, je trouve perso que c'est moins traumatisant que les accélérations sur le plat (fractionné).
Après, chacun est différent, courir pour le plaisir sans chercher autre chose c'est très bien aussi!
J'ai une "routine" à 18 côtes en moyenne une fois par semaine. Mais récemment, ça m'est arrivé de monter jusqu'à 50 en alternant course et marche pour préparer une course en montagne (un truc qui paraissait inaccessible) et ça marche nickel!
D'ailleurs, on a fait des séances à plusieurs de l'Asso pour préparer des trails. Ce sont des séances intenses qu'on fait à chacun son rythme et son nombre de répétitions mais en tous cas des vrais bons moments de partage...de grimaces!
N'hésitez pas si vous voulez quelques modestes conseils dans le domaine ou demander une initiation par exemple...
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Commentaires
Marie Cailler le 14 janvier 2025 à 19:26
très intéressant! j’ai été la visiter et l’arpenter un peu samedi dernier. partante pour des séances côtes aussi!
Karine JACQUAINT le 14 janvier 2025 à 18:16
merci Guillaume comme dit Stephane ça donnerait presque envie
Charles Linden le 13 janvier 2025 à 18:51
Merci Guillaume pour ce récit motivant, au plaisir d’en faire quelques unes avec toi.
Stephane ROBERT le 13 janvier 2025 à 08:23
ça donne presque envie 😜
Catherine CHAUVIN le 13 janvier 2025 à 07:09
Un jour peut être
Séverine DELHOMMEAU le 12 janvier 2025 à 22:34
Mais quand même..
18...tu peux faire mieux 😜🥵😜
Séverine DELHOMMEAU le 12 janvier 2025 à 22:32
j'aime bien ton récit ! je trouve également que c'est un bel exercice. Parfois je me crois dans la roue de la fortune...mon petit brun d'humour 😁🤣en tout cas j'aime beaucoup ces séances lors de la prépa grp j'avais trouvé ça assez cool et c'est bien pour cela, quand je pourrais je t'y accompagnerai!
Erwan KERYER BIBENS le 12 janvier 2025 à 22:19
Le problème c’est que plus tu fais des montées et plus le chemin est abimé 🤣😉. À mon avis tu as raison de le faire mais en tout cas je reste admiratif de ta régularité.
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