Topo sur les étirements
Télécharger le document pdfVous trouverez ci-joint le topo sur les étirements datant de janvier 2026.
Au besoin je reste à votre disposition pour des informations complémentaire.
Seb
Ci-dessous des liens vidéos: bon ça vaut ce que ça vaut mais cela vous donne une idée....de plus en cas de douleurs persistantes n'hésitez pas à consulter un professionnel!!!!!!
Ici il ne s'agit que d'étirements passifs à faire 5 à 8h après effort ou à distance des séances d'entrainement!!!
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