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CHALLENGE "gainage ventral"

Publié le 21 octobre 2024 par Séverine DELHOMMEAU

Bonsoir à toutes et tous

Challenge "gainage ventral" cette semaine.

1 minute tous les jours.

Bien sûr On s'adapte!!!! Pour les débutants par exemple vous pouvez faire seulement 30 secondes.

Le but étant de travailler un peu tous les jours et essayer de se dépasser sans trop de contraintes temps 😉

Bonnes vacances pour les chanceux

Séverine D

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oui oui Baptiste! bien la piqûre de rappel 😉pour ma part 1min chaise 1min ventral On hésite pas à faire plus hein si on peut ! belle soirée

Oublié pas, 50s demain

un petit peux tous les jours et la forme pour toujours..💪💪

idem le soir au calme quand tout le monde est couché 💪 merci pour le challenge 😉

fait 😀!

Le soir pour bien achever la journée for me!!! :)

Le matin au réveil pour bien démarrer la journée🤪

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